Für: Jeder, der eine ruhigere Arbeitssitzung sucht
Das nützliche Ergebnis: Ein Sitzungsplan
1. Ein gewünschtes Ergebnis wählen
Definieren Sie ein sichtbares Ergebnis für die Sitzung: einen Absatzentwurf, eine überprüfte Datei oder eine vorbereitete Gliederung. Wenn die Aufgabe aus mehreren Teilen besteht, wählen Sie nur den ersten aus.
- Schreiben Sie die gewünschte Ausgabe
- Wählen Sie die erste körperliche Aktion
- Legen Sie nicht verwandte Arbeiten beiseite
2. Einen festen Zeitrahmen setzen
Wählen Sie eine Länge, die zur Arbeit passt, und lassen Sie am Ende eine Minute Zeit, um den Vorgang abzuschließen. Legen Sie die Materialien für die erste Aktion griffbereit bereit, bevor Sie beginnen.
- Reservieren Sie eine mögliche Dauer
- Lassen Sie den Sitzungsschluss in der Sitzung
- Benötigtes Material griffbereit bereitstellen
3. Mit einem nächsten Schritt abschließen
Wenn der Timer abgelaufen ist, schreiben Sie eine kurze Notiz: Was hat sich geändert, was bleibt übrig und die erste Aktion für die nächste Sitzung. Optionaler Ton kann vom Teilnehmer gestartet oder gestoppt werden.
- Schreiben Sie die nächste Aktion deutlich
- Notieren Sie, was sich geändert hat
- Stoppen Sie, wenn der Timer abgelaufen ist
Antworten auf Ihre Fragen.
Was passiert, wenn die Aufgabe am Ende der Zeit nicht erledigt ist?
Zeichnen Sie die nächste konkrete Aktion auf und planen Sie eine weitere begrenzte Sitzung, anstatt den Timer in eine zeitlich unbefristete Verpflichtung zu verwandeln.
Wie wähle ich die Sitzungsdauer?
Verwenden Sie noch heute eine Länge, die Sie schützen können. Für den Anfang eignen sich kurze Sitzungen gut; Längere sind nur dann sinnvoll, wenn die Aufgabe und die Energie es zulassen.